心と体

ネイティー☆

どうもおひさしぶりです。やや投稿が遅れておりますが・・・

おおめにみてくださいませ。。。先日、友人から鼻づまりがどうのこうの(笑)という話を偶然聞き、私が昨年冬から実行している習慣を語りました。(おおげさ!!笑)

ですがちょっとわかりづらい?と思いブログにアップさせていただきました。

ってわかる?笑

まず、少々の天然塩を手にとり、コップに入れ、ぬるま湯をそそぎます。

Sio_2

写真では私はこのくらいいれてます。入れすぎ?

Sio2

そしてポイント(笑)

コップにいれる水は、必ず冷たい水ではなくぬるま湯で!そして塩は、少量すぎてもいけません。コップの中の水は、すすれるほど(笑)の適量です。

左右どちらからでもよいので、片方ずつすすります。このとき、もう片方の鼻は、おさえておきます。そして反対の鼻も同様におこないます。

数回繰り返します。

私は、これで若干鼻づまりが改善されました。興味あるかたは、一度試してみてください☆

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